Michi´s Homepage
Laufevents
2009 Silvesterlauf Wels / 5km (26:04m)
2010 Busineslauf Linz / 5,4km (25:20m)
2010 Silvesterlauf Wels / 5km (22:48m)
2011 Businessrun Wels / 5,12km (23:19m)
2011 Businesslauf Linz / 5,4km (24:34m)
2011 Silvesterlauf Wels / 5km (21:32m)
2012 Fux´n -Lauf Gmunden (Berg) / 6km-900hm (45:04m)
2012 1. Spargel & Wein-Lauf (Eferdinger Bezirksmeisterschaft Crosslauf) / 7km (30:57m)
2012 Feldkirchner Silvesterlauf / 10km (44:41m)
2013 Welser Halbmarathon OÖ LM / 21,1km (1:45:33h)
2013 2. Spargel & Wein-Lauf (Eferdinger Bezirksmeisterschaft Crosslauf) / 7,2km (31:21m)
2013 15. Donautal Halbmarathon / 21,1km (1:44:38h)
2013 13. Linzer Silvesterlauf / 6km (25:08m)
2014 Welser Powerrun / 7,1km (30:07m)
2014 13. Linzer Halbmarathon / 21,1km (1:44:04h)
2014 3. Spargel & Wein-Lauf (Eferdinger Bezirksmeisterschaft Crosslauf) / 7,2km (34:52m)
2014 11. Silvesterlauf Pucking / 5km (22:19m)
2015 Welser Halbmarathon OÖ LM / 21,1km
2015 11. Silvesterlauf Pucking / 5km (20:37m)
2016 Donau-Au Halbmarathon Ardagger / 21,1km (1:37:57)
2016 Hallstädtersee-Rundlauf / 21,1km (1:35:25)
2016 1.ÖH JKU Lauf / 5km (18:52m)
2016 Wings for Life World Run / 23,13km (2:02:28)
2016 5. Spargel & Wein-Lauf (Eferdinger Bezirksmeisterschaft Crosslauf) / 7,2km (31:20m)
2016 1. Silvesterlauf Schenkenfelden / 4km (17:08m)
2017 Wings for Life World Run / 26,2km (2:12:00)
2018 Wings for Life World Run / 24,4km (2:05:10)
2018 Airport Nightrun / 5km (20:03m)
2018 Business-Run Wien / 4,1km (16:33m)
2019 Linz Donau Marathon / 42,2km (3:44:34)
2019 Wings for Life World Run / 26,9km (2:13:45)
2019 Salzburg Marathon / 42,2km (4:09:31)
2019 Business-Run Wien / 4,1km (17:07m)
2019 Silvesterlauf Gmunden / 6km (26:57m)
2020 Marchtrenk 4h Lauf / 42,2km (3:50:50)
2020 Linz Donau Marathon (solo) / 42,2km (3:53:10)
2020 Wings for Life World Run / 26,3km (2:12:19)
meine Arbeitsgeräte
Training
Wettkampf
Berg- und Orientierungslauf
einige nützliche Links
http://www.blv-sport.de/laufteam/lehre/Rechner.htm
http://www.trainingsworld.com/training/